Description de l’activité

Cette formation aborde les thèmes suivants :

• Compréhension de la nature des émotions et de leur impact sur la communication et la prise de décision.
• Pratique de l’hygiène mentale pour une gestion efficace du stress.
• Gestion du dialogue interne et élimination des comportements auto-sabotants.
• Développement de l’autorégulation des humeurs pour maîtriser ses émotions.
• Acquisition de compétences d’daptation en milieu de travail à fort niveau de stress.
• Développement de l’assertivité et de l’affirmation de soi.
• Perfectionnement des réactions face aux situations stressantes.

Aucun prérequis n’est nécessaire pour participer à cette formation. Des exercices pratiques et des concepts sur la gestion du stress et de la performance sont inclus pour faciliter l’apprentissage.

Objectifs et apprentissages visés

Au terme de cette formation, les participants seront capables de :

• Pratiquer une hygiène mentale efficace pour gérer le stress.
• Créer une nouvelle interprétation de soi propice aux stratégies de succès.
• Comprendre la nature de leurs émotions et leurs impacts sur la communication et la prise de décision.
• Acquérir des habiletés d’adaptation en milieu de travail avec un degré de stress élevé.
• Maîtriser leurs émotions grâce à l’autorégulation des humeurs.
• Développer un langage génératif avec eux-mêmes et les autres.
• Gérer leurs propres émotions et celles des autres.
• Développer l’assertivité et l’affirmation de soi.
• Perfectionner leurs réactions face aux situations stressantes.

Ces compétences permettront aux participants de mieux comprendre et gérer leurs émotions, d’améliorer leur communication, et d’optimiser leur performance professionnelle.

Public visé :

Cette formation s’adresse aux professionnels des ressources humaines, aux gestionnaires, aux cadres, aux employés et à toute personne souhaitant améliorer sa gestion du stress et optimiser sa performance au travail.

Elle est particulièrement bénéfique pour ceux qui :

• Souhaitent comprendre et maîtriser leurs émotions pour améliorer leur communication et leur prise de décision.
• Cherchent à développer des compétences d’adaptation dans des environnements de travail à fort niveau de stress.
• Veulent améliorer leur assertivité et leur affirmation de soi.
• Aspirent à perfectionner leurs réactions face aux situations stressantes.

En somme, cette formation est conçue pour toute personne désireuse de mieux gérer son stress et d’améliorer sa performance professionnelle.

Champs d’expertise abordés durant l’activité :

• Autres activités du domaine Travailler ensemble
• Diversité et inclusion
• Influence
• Gestion en matière de harcèlement
• Sens des affaires
• Relations du travail
• Intelligence relationnelle
• Accompagnement
• Santé, sécurité et mieux-être
• Développement des compétences et relève