Changez vos habitudes en déjouant votre pilote automatique interne
On vous répète depuis toujours qu’il suffit de 21 jours pour changer une ou plusieurs habitudes et en adopter de nouvelles. C’est un mythe. On vous a leurré. L’exercice s’avère un peu plus ardu qu’il n’y parait au premier abord. Et aussi, plus long. En raison des multiples freins et automatismes psychologiques que nous développons […]